Präventionsreise Rücken & Gelenke

Frauen wie Männer, jung wie alt – Rückenprobleme gehören zu den häufigsten gesundheitlichen Beschwerden in der Gesellschaft. Die gute Nachricht: Kurse die hier ansetzen gehören zu den erfolgreichsten Präventionsmaßnahmen. Die Wirkung eines professionellen Rückentrainings geht weit über die reine Verbesserung der Haltung hinaus. Mehr körperliche Beweglichkeit hilft auch im alltäglichen Stress einen starken Rücken zu bewahren.
Achtung, Anreise nur an folgenden Tagen möglich:
Sonntag
5 Nächte
21.03. - 13.05.2021
16.05. - 03.06.2021
06.06. - 05.09.2021
10.10. - 07.11.2021
ab € 920,-- p.P pro Person

Leistungen

  • 5 Übernachtungen im ruhig gelegenene Komfortzimmer
  • Erweiterte Verwöhnpension mit reichhaltigem Frühstück, Langschläferfrühstück bis 11.30 Uhr, einem täglich variierenden vitalen Mittagssnack, hausgemachte Kuchen zur Nachmittagszeit und Fünfgang-Wahlmenü am Abend
  • 8 Einheiten Rückentraining: 4x Rückengerecht im Alltag, 2x Haltungsgymnastik, 1x Aqua Fit, 1x Rückengymnastik, 1 x Rückenmassage
  • 6 Einheiten Entspannungsgymnastik: 2x Autogenes Training, Qi Gong o.ä., 2x progressive Muskelentspannung nach Jacobson, 1x Stretch & Relax-Gymnastik
  • Teilnahme am Aktiv- und Outdoorprgramm mit Pilates, Qi Gong, Nordic Walking uvm.
  • Bei einer Anreise über Feiertage bitte nur nach vorheriger Absprache
Inklusivleistungen sehen